A Fundação Cultural de Jacarehy, compondo a programação de Aniversário da Cidade, oferece um Aulão de Yoga, no Viveiro Municipal Seo Moura com Cinthia Bonocchi, neste domingo (06), das 9h às 12horas, aulão aberto ao público em geral.
O yoga teve origem há 5 mil anos na Índia, como uma disciplina espiritual e define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspectos da sua existência. É uma prática que envolve o bem-estar a todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Esta prática consiste na união do corpo e da mente ao que está à nossa volta.
Características
- As aulas de yoga podem ser para iniciantes;
- Os instrutores podem passar ensinamentos filosóficos;
- As aulas podem incluir posturas como a do triângulo, a do guerreiro, a do cachorro olhando para baixo, a da cobra e a da montanha;
- As aulas podem incluir exercícios de relaxamento e meditação.
Benefícios
- As aulas de yoga podem ajudar a fortalecer e alongar o corpo;
- As aulas de yoga podem ajudar a melhorar a flexibilidade, a força e o equilíbrio;
- As aulas de yoga podem ajudar a promover a reflexão e a meditação;
- As aulas de yoga podem ajudar a promover o encontro consigo mesmo.